Сравнить продукты Китайская брокколи и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +560% |
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +439.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +982.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1015.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1880% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +307.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +846.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2007.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +596% |
| Содержит больше БелкиБелки | +746.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3998.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1019.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +501.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15658% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 1.382mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 19.16g | 87% |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Витамин B5 | 0.159mg | 3.351mg | 64% |
| Фосфор | 41mg | 444mg | 58% |
| Жиры | 0.72g | 29.51g | 44% |
| Калий | 261mg | 1409mg | 34% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Кальций | 100mg | 400mg | 30% |
| Витамин A | 82µg | 334µg | 28% |
| Натрий | 7mg | 600mg | 26% |
| Витамин B9 | 99µg | 5µg | 24% |
| Селен | 1.3µg | 14.5µg | 24% |
| Калорийность | 22kcal | 466kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 7.879g | 20% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.315mg | 18% |
| Белки | 1.14g | 9.65g | 17% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.271mg | 15% |
| Углеводы | 3.81g | 42.65g | 13% |
| Магний | 18mg | 70mg | 12% |
| Марганец | 0.264mg | 0.04mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Цинк | 0.39mg | 1.14mg | 7% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.938g | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.813mg | 2% |
| Медь | 0.061mg | 0.08mg | 2% |
| Железо | 0.56mg | 0.52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
84%
Итоговая оценка минералов
18%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах