Сравнить продукты Китайская брокколи и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +531.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +389.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 414.8µg | 275% |
| Марганец | 0.264mg | 1.148mg | 38% |
| Медь | 0.061mg | 0.385mg | 36% |
| Железо | 0.56mg | 3.17mg | 33% |
| Витамин A | 82µg | 264µg | 20% |
| Витамин C | 28.2mg | 18mg | 11% |
| Магний | 18mg | 64mg | 11% |
| Витамин B9 | 99µg | 68µg | 8% |
| Кальций | 100mg | 177mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.155mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.034mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.076mg | 5% |
| Белки | 1.14g | 3.15g | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.81mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.902mg | 3% |
| Холин | 25.3mg | 11.4mg | 3% |
| Фосфор | 41mg | 56mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.8mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.209mg | 1% |
| Калий | 261mg | 295mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 23kcal | 0% |
| Жиры | 0.72g | 0.64g | 0% |
| Углеводы | 3.81g | 2.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.389g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.191mg | 0% | |
| Лизин | 0.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.127mg | 0% | |
| Гистидин | 0.051mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
104%
Итоговая оценка минералов
18%
57%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах