Сравнить продукты Китайский брокколи и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Марганец
+64%
Содержит
больше
Кальций
+19%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+175.6%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+76.9%
Содержит
больше
Медь
+162.3%
Содержит
больше
Селен
+107.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Марганец
+64%
Содержит
больше
Кальций
+19%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+175.6%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+76.9%
Содержит
больше
Медь
+162.3%
Содержит
больше
Селен
+107.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+520.5%
Содержит
больше
Витамин C
+184.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.6%
Содержит
больше
Витамин A
+520.5%
Содержит
больше
Витамин C
+184.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Белки
+343.9%
Содержит
больше
Жиры
+954.2%
Содержит
больше
Углеводы
+195.8%
Содержит
больше
Другое
+163.3%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Белки
+343.9%
Содержит
больше
Жиры
+954.2%
Содержит
больше
Углеводы
+195.8%
Содержит
больше
Другое
+163.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4198%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4198%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.31g | 9.47g | ||
Белки | 1.14g | 5.06g | |
Жиры | 0.72g | 7.59g | |
Углеводы | 3.81g | 11.27g | |
Калорийность | 22kcal | 132kcal | |
Сахар | 0.84g | ||
Клетчатка | 2.5g | 1.8g | |
Кальций | 100mg | 119mg | |
Железо | 0.56mg | 0.64mg | |
Магний | 18mg | 20mg | |
Фосфор | 41mg | 113mg | |
Калий | 261mg | 396mg | |
Натрий | 7mg | 433mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.69mg | |
Медь | 0.061mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.264mg | 0.161mg | |
Селен | 1.3µg | 2.7µg | |
Витамин A | 1638IU | 264IU | |
Витамин A, RAE | 82µg | 64µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 28.2mg | 9.9mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 0.993mg | |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.387mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 99µg | 11µg | |
Витамин K | 84.8µg | ||
Триптофан | 0.07mg | ||
Треонин | 0.192mg | ||
Изолейцин | 0.284mg | ||
Лейцин | 0.443mg | ||
Лизин | 0.381mg | ||
Метионин | 0.117mg | ||
Фенилаланин | 0.254mg | ||
Валин | 0.325mg | ||
Гистидин | 0.151mg | ||
Холестерин | 0mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.11g | 4.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 2.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.276g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
15%
Итоговая оценка минералов
18%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.623g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна