Сравнить продукты Китайская брокколи и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +455.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1703.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +515.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +746.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +392.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +538.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1506.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +675.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +859.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1062.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +372.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1776.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1980% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.061mg | 1.1mg | 115% |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Магний | 18mg | 231mg | 51% |
| Марганец | 0.264mg | 1.3mg | 45% |
| Фосфор | 41mg | 347mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 7.02mg | 41% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Клетчатка | 2.5g | 10g | 30% |
| Белки | 1.14g | 13.25g | 24% |
| Углеводы | 3.81g | 71.5g | 23% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 1.233mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.425mg | 21% |
| Железо | 0.56mg | 2.2mg | 21% |
| Цинк | 0.39mg | 2.4mg | 18% |
| Витамин B9 | 99µg | 30µg | 17% |
| Калорийность | 22kcal | 343kcal | 16% |
| Селен | 1.3µg | 8.3µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.21mg | 11% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 100mg | 18mg | 8% |
| Калий | 261mg | 460mg | 6% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 1.039g | 5% |
| Жиры | 0.72g | 3.4g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.741g | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 1.04g | 2% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.101mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
31%
Итоговая оценка минералов
18%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.631g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах