Сравнить продукты Китайская брокколи и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2015.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
| Содержит больше ХолинХолин | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 0.1µg | 71% |
| Селен | 1.3µg | 27.5µg | 48% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Витамин B9 | 99µg | 15µg | 21% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 100mg | 8mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.027mg | 9% |
| Марганец | 0.264mg | 0.084mg | 8% |
| Углеводы | 3.81g | 23.22g | 6% |
| Калий | 261mg | 58mg | 6% |
| Калорийность | 22kcal | 112kcal | 5% |
| Белки | 1.14g | 3.79g | 5% |
| Холин | 25.3mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.371mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.4g | 4% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.983mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.063mg | 3% |
| Фосфор | 41mg | 22mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.13mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.064g | 2% |
| Медь | 0.061mg | 0.041mg | 2% |
| Железо | 0.56mg | 0.38mg | 2% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.051mg | 1% |
| Жиры | 0.72g | 0.16g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.022g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +232.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +509.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
