Сравнить продукты Китайская брокколи и Мороженое-сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +127% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6423.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +91.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +276.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1090.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +874.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5222% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +588.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 1.3µg | 70% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Медь | 0.061mg | 0.254mg | 21% |
| Витамин B9 | 99µg | 34µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 2.272g | 13% |
| Жиры | 0.72g | 8.57g | 12% |
| Калорийность | 22kcal | 237kcal | 11% |
| Углеводы | 3.81g | 37.14g | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 2.317g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 2.661g | 7% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.566mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Белки | 1.14g | 4.29g | 6% |
| Натрий | 7mg | 129mg | 5% |
| Марганец | 0.264mg | 0.381mg | 5% |
| Калий | 261mg | 115mg | 4% |
| Железо | 0.56mg | 0.26mg | 4% |
| Фосфор | 41mg | 72mg | 4% |
| Холин | 25.3mg | 8mg | 3% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Селен | 1.3µg | 3.1µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.028mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.209mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.111mg | 1% |
| Кальций | 100mg | 86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 18.57g | N/A |
| Витамин A | 82µg | 86µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.146mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
14%
Итоговая оценка минералов
18%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мороженое-сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах