Китайская брокколи или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1310% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1827.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 4.4µg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 7.473g | 48% |
| Селен | 1.3µg | 17µg | 29% |
| Витамин C | 28.2mg | 2mg | 29% |
| Жиры | 0.72g | 16.4g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.324mg | 19% |
| Калорийность | 22kcal | 372kcal | 18% |
| Углеводы | 3.81g | 50.9g | 16% |
| Железо | 0.56mg | 1.6mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 3.079g | 13% |
| Натрий | 7mg | 304mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.797g | 12% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 2.384mg | 12% |
| Витамин E | 0.48mg | 1.99mg | 10% |
| Белки | 1.14g | 6.2g | 10% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.265mg | 9% |
| Витамин B9 | 99µg | 72µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.406mg | 5% |
| Фосфор | 41mg | 76mg | 5% |
| Калий | 261mg | 111mg | 4% |
| Кальций | 100mg | 72mg | 3% |
| Холин | 25.3mg | 41.3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.107mg | 3% |
| Медь | 0.061mg | 0.088mg | 3% |
| Марганец | 0.264mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин A | 82µg | 62µg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.59mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 48.5g | N/A |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | 31.73g | N/A |
| Клетчатка | 2.5g | 2.4g | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +277.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +443.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2177.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1236% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9494% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2164.5% |
