Сравнить продукты Китайская брокколи и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
Содержит больше КалийКалий | +307.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.5% |
Содержит больше МедьМедь | +144% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1785.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +450% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +797.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +743.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1015.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3161.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Содержит больше ХолинХолин | +64.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +218.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.8% |
Содержит больше ВодаВода | +146.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +2145.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4225% |
Содержит больше ДругоеДругое | +379.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17274% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.11g | 19.196g | 87% |
Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
Витамин K | 84.8µg | 2.6µg | 69% |
Белки | 1.14g | 25.6g | 49% |
Жиры | 0.72g | 31.14g | 47% |
Кальций | 100mg | 550mg | 45% |
Фосфор | 41mg | 346mg | 44% |
Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
Натрий | 7mg | 800mg | 34% |
Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
Цинк | 0.39mg | 3.5mg | 28% |
Селен | 1.3µg | 14.5µg | 24% |
Витамин B9 | 99µg | 6µg | 23% |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 8.687g | 22% |
Витамин A | 82µg | 261µg | 20% |
Калорийность | 22kcal | 389kcal | 18% |
Марганец | 0.264mg | 0.014mg | 11% |
Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 1.654g | 9% |
Калий | 261mg | 64mg | 6% |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.021mg | 6% |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.429mg | 5% |
Медь | 0.061mg | 0.025mg | 4% |
Железо | 0.56mg | 0.23mg | 4% |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.204mg | 4% |
Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Витамин B3 | 0.437mg | 0.15mg | 2% |
Холин | 25.3mg | 15.4mg | 2% |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.083mg | 1% |
Магний | 18mg | 14mg | 1% |
Витамин E | 0.48mg | 0.27mg | 1% |
Углеводы | 3.81g | 1.55g | 1% |
Чистые углеводы | 1.31g | 1.55g | N/A |
Сахар | 0.84g | 1.55g | N/A |
Триптофан | 0.361mg | 0% | |
Треонин | 0.935mg | 0% | |
Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
Лейцин | 2.664mg | 0% | |
Лизин | 2.328mg | 0% | |
Метионин | 0.706mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
Валин | 1.926mg | 0% | |
Гистидин | 0.959mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%

33%

Итоговая оценка минералов
18%

63%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Китайская брокколи дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах