Сравнить продукты Китайская брокколи и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +144% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1785.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +797.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +743.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1015.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3161.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +218.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2145.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4225% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +379.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17274% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 19.196g | 87% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Витамин K | 84.8µg | 2.6µg | 69% |
| Белки | 1.14g | 25.6g | 49% |
| Жиры | 0.72g | 31.14g | 47% |
| Кальций | 100mg | 550mg | 45% |
| Фосфор | 41mg | 346mg | 44% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Натрий | 7mg | 800mg | 34% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Цинк | 0.39mg | 3.5mg | 28% |
| Селен | 1.3µg | 14.5µg | 24% |
| Витамин B9 | 99µg | 6µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 8.687g | 22% |
| Витамин A | 82µg | 261µg | 20% |
| Калорийность | 22kcal | 389kcal | 18% |
| Марганец | 0.264mg | 0.014mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 1.654g | 9% |
| Калий | 261mg | 64mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.021mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.429mg | 5% |
| Медь | 0.061mg | 0.025mg | 4% |
| Железо | 0.56mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.204mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.15mg | 2% |
| Холин | 25.3mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.083mg | 1% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.27mg | 1% |
| Углеводы | 3.81g | 1.55g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
33%
Итоговая оценка минералов
18%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах