Китайская брокколи или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами китайская брокколи и тоффи (конфеты)
- Китайская брокколи содержит меньше калорий, чем тоффи (конфеты). В то время как китайская брокколи содержит 22 калорий, тоффи (конфеты) содержит только 397 калорий.
- Тоффи (конфеты) содержит меньше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9, марганца, витамина B2, клетчатки, кальция и калия чем китайская брокколи.
- Китайская брокколи обеспечивает на 70% больше дневной нормы витамина K
- Количество насыщенных жиров в продукте китайская брокколи ниже.
- Китайская брокколи имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта китайская брокколи составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта тоффи (конфеты) составляет 51.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Broccoli, chinese, cooked и Candies, taffy, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +8600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5500% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +203.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3875% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 0.3µg | 70% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Углеводы | 3.81g | 91.56g | 29% |
| Витамин B9 | 99µg | 0µg | 25% |
| Калорийность | 22kcal | 397kcal | 19% |
| Марганец | 0.264mg | 0mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.012mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 2.049g | 9% |
| Кальций | 100mg | 8mg | 9% |
| Калий | 261mg | 3mg | 8% |
| Медь | 0.061mg | 0mg | 7% |
| Железо | 0.56mg | 0.01mg | 7% |
| Фосфор | 41mg | 1mg | 6% |
| Витамин A | 82µg | 27µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.028mg | 6% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 0.72g | 3.33g | 4% |
| Магний | 18mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.004mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.002mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.09mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Белки | 1.14g | 0.03g | 2% |
| Натрий | 7mg | 52mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.21mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.838g | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.121g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 91.56g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 68.48g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.131g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
91.56 г
Вода:
4.85 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3700% |
| Содержит больше ВодаВода | +1828.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +362.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2303.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1576% |
