Китайская брокколи или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2540% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +332.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1607.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +324.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1976.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4611.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +839.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +335.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Витамин K | 84.8µg | 1.8µg | 69% |
| Цинк | 0.39mg | 6.66mg | 57% |
| Белки | 1.14g | 28.94g | 56% |
| Селен | 1.3µg | 27µg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 7.548g | 34% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Жиры | 0.72g | 19.17g | 28% |
| Витамин B9 | 99µg | 9µg | 23% |
| Железо | 0.56mg | 2.42mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 4.105mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 8.175g | 20% |
| Фосфор | 41mg | 174mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.283mg | 16% |
| Холин | 25.3mg | 110.2mg | 15% |
| Калорийность | 22kcal | 297kcal | 14% |
| Марганец | 0.264mg | 0.01mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.571mg | 8% |
| Кальций | 100mg | 16mg | 8% |
| Медь | 0.061mg | 0.099mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.708g | 3% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.059mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 47mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.171mg | 2% |
| Углеводы | 3.81g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 261mg | 231mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 0g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.48mg | 0.51mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-8000% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2438.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2562.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.5% |
