Китайская брокколи или хрен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6423.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +289.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 1.3µg | 70% |
| Натрий | 7mg | 420mg | 18% |
| Витамин B9 | 99µg | 57µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.024mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.008mg | 7% |
| Марганец | 0.264mg | 0.126mg | 6% |
| Витамин C | 28.2mg | 24.9mg | 4% |
| Кальций | 100mg | 56mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.83mg | 4% |
| Селен | 1.3µg | 2.8µg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.01mg | 3% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.3g | 3% |
| Холин | 25.3mg | 6.5mg | 3% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Углеводы | 3.81g | 11.29g | 2% |
| Железо | 0.56mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.093mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 48kcal | 1% |
| Фосфор | 41mg | 31mg | 1% |
| Белки | 1.14g | 1.18g | 0% |
| Жиры | 0.72g | 0.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 7.99g | N/A |
| Калий | 261mg | 246mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | 7.99g | N/A |
| Медь | 0.061mg | 0.058mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.386mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.073mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.09g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.13g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.339g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.18g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.339g
