Сравнить продукты Китайская брокколи и Хрен
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6423.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +289.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.18g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.339g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 48kcal |
|
| Белки | 1.14g | 1.18g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.69g |
|
| Витамин C | 28.2mg | 24.9mg |
|
| 1.31g | 7.99g |
|
|
| Углеводы | 3.81g | 11.29g |
|
| Магний | 18mg | 27mg |
|
| Кальций | 100mg | 56mg |
|
| Калий | 261mg | 246mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.42mg |
|
| Сахар | 0.84g | 7.99g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 3.3g |
|
| Медь | 0.061mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.83mg |
|
| Фосфор | 41mg | 31mg |
|
| Натрий | 7mg | 420mg |
|
| Витамин A | 1638IU | 2IU |
|
| Витамин A | 82µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.126mg |
|
| Селен | 1.3µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.008mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.386mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 99µg | 57µg |
|
| Холин | 25.3mg | 6.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.13g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
13%
Итоговая оценка минералов
18%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хрен содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах