Сравнить продукты Китайская брокколи и цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +720% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1872.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 4.3µg | 67% |
| Витамин B9 | 99µg | 24µg | 19% |
| Витамин C | 28.2mg | 17.9mg | 11% |
| Кальций | 100mg | 16mg | 8% |
| Витамин A | 82µg | 10µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.163mg | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 1g | 6% |
| Марганец | 0.264mg | 0.177mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.045mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.094mg | 4% |
| Холин | 25.3mg | 9.5mg | 3% |
| Железо | 0.56mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.12mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.091g | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Жиры | 0.72g | 0.32g | 1% |
| Медь | 0.061mg | 0.053mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.204mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 17kcal | 0% |
| Белки | 1.14g | 1.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 2.11g | N/A |
| Углеводы | 3.81g | 3.11g | 0% |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Калий | 261mg | 261mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | 2.5g | N/A |
| Фосфор | 41mg | 38mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 8mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.451mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.6% |
