Сравнить продукты Китайская брокколи и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +426.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +339% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4888.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +691.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +428.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 1.7µg | 69% |
| Железо | 0.56mg | 3.33mg | 35% |
| Витамин C | 28.2mg | 1.5mg | 30% |
| Клетчатка | 2.5g | 7.9g | 22% |
| Витамин B9 | 99µg | 181µg | 21% |
| Медь | 0.061mg | 0.251mg | 21% |
| Фосфор | 41mg | 180mg | 20% |
| Белки | 1.14g | 9.02g | 16% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.638mg | 10% |
| Марганец | 0.264mg | 0.494mg | 10% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.178mg | 8% |
| Кальций | 100mg | 19mg | 8% |
| Цинк | 0.39mg | 1.27mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.169mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.073mg | 6% |
| Калорийность | 22kcal | 116kcal | 5% |
| Углеводы | 3.81g | 20.13g | 5% |
| Магний | 18mg | 36mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.06mg | 4% |
| Селен | 1.3µg | 2.8µg | 3% |
| Калий | 261mg | 369mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.175g | 1% |
| Жиры | 0.72g | 0.38g | 1% |
| Холин | 25.3mg | 32.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
25%
Итоговая оценка минералов
18%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах