Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и French beans

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs French beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 19% 33% 41% 38% 17% 44% 0.78% 50% 6.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше МагнийМагний +1020%
Содержит больше КальцийКальций +3050%
Содержит больше КалийКалий +3600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +671.4%
Содержит больше МедьМедь +134.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1175%
Содержит больше МарганецМарганец +45.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 0% 0% 33% 14% 10% 13% 24% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +303.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.222mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис French beans DV% diff.
Клетчатка 1g 9.4g 34%
Витамин B9 1µg 75µg 19%
Фосфор 8mg 102mg 13%
Магний 5mg 56mg 12%
Железо 0.14mg 1.08mg 12%
Калий 10mg 370mg 11%
Белки 2.02g 7.05g 10%
Витамин B1 0.02mg 0.13mg 9%
Селен 5.6µg 1.2µg 8%
Медь 0.049mg 0.115mg 7%
Витамин B6 0.026mg 0.105mg 6%
Кальций 2mg 63mg 6%
Марганец 0.262mg 0.382mg 5%
Витамин B2 0.013mg 0.062mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.453g 3%
Витамин B3 0.29mg 0.546mg 2%
Калорийность 97kcal 129kcal 2%
Цинк 0.41mg 0.64mg 2%
Жиры 0.19g 0.76g 1%
Углеводы 21.09g 24.02g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 14.62g N/A
Сахар 0.05g N/A
Натрий 5mg 6mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B5 0.215mg 0.222mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.083g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.052g 0%
Триптофан 0.023mg 0.083mg 0%
Треонин 0.072mg 0.297mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.563mg 0%
Лизин 0.073mg 0.484mg 0%
Метионин 0.047mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.381mg 0%
Валин 0.123mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше БелкиБелки +249%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.453 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. French beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.