Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Фасоль флотская

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Фасоль флотская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 20% 35% 80% 82% 24% 71% 0.26% 68% 22%
Содержит больше СеленСелен +36.6%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +3300%
Содержит больше КалийКалий +3810%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1421.4%
Содержит больше МедьМедь +404.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1962.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 40% 14% 13% 16% 27% 0% 0% 77% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Фасоль флотская DV% diff.
Железо 0.14mg 2.13mg 25%
Витамин B9 1µg 102µg 25%
Клетчатка 1g 7g 24%
Фосфор 8mg 165mg 22%
Медь 0.049mg 0.247mg 22%
Белки 2.02g 8.33g 13%
Витамин B1 0.02mg 0.158mg 12%
Калий 10mg 391mg 11%
Магний 5mg 50mg 11%
Марганец 0.262mg 0.518mg 11%
Кальций 2mg 68mg 7%
Витамин B6 0.026mg 0.117mg 7%
Цинк 0.41mg 0.88mg 4%
Витамин B2 0.013mg 0.059mg 4%
Селен 5.6µg 4.1µg 3%
Витамин B3 0.29mg 0.681mg 2%
Витамин B5 0.215mg 0.266mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.187g 1%
Калорийность 97kcal 118kcal 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Жиры 0.19g 0.45g 0%
Углеводы 21.09g 21.09g 0%
Чистые углеводы 20.09g 14.09g N/A
Сахар 0.05g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.14g 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.021g 0%
Триптофан 0.023mg 0.099mg 0%
Треонин 0.072mg 0.351mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.368mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.665mg 0%
Лизин 0.073mg 0.572mg 0%
Метионин 0.047mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.451mg 0%
Валин 0.123mg 0.436mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +312.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1514.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Фасоль флотская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.