Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Адзуки

Сравнить продукты Клейкий рис и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +80.6%
Содержит больше МагнийМагний +2440%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +12440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3457.1%
Содержит больше МедьМедь +2132.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1129.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4662.5%
Содержит больше МарганецМарганец +560.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +806.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +584.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Адзуки DV% diff.
Витамин B9 1µg 622µg 155%
Медь 0.049mg 1.094mg 116%
Марганец 0.262mg 1.73mg 64%
Железо 0.14mg 4.98mg 61%
Фосфор 8mg 381mg 53%
Клетчатка 1g 12.7g 47%
Цинк 0.41mg 5.04mg 42%
Калий 10mg 1254mg 37%
Витамин B1 0.02mg 0.455mg 36%
Белки 2.02g 19.87g 36%
Магний 5mg 127mg 29%
Витамин B6 0.026mg 0.351mg 25%
Витамин B5 0.215mg 1.471mg 25%
Витамин B2 0.013mg 0.22mg 16%
Витамин B3 0.29mg 2.63mg 15%
Углеводы 21.09g 62.9g 14%
Калорийность 97kcal 329kcal 12%
Кальций 2mg 66mg 6%
Селен 5.6µg 3.1µg 5%
Жиры 0.19g 0.53g 1%
Насыщенные жиры 0.039g 0.191g 1%
Чистые углеводы 20.09g 50.2g N/A
Сахар 0.05g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.05g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.113g 0%
Триптофан 0.023mg 0.191mg 0%
Треонин 0.072mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.167mg 1.668mg 0%
Лизин 0.073mg 1.497mg 0%
Метионин 0.047mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 1.052mg 0%
Валин 0.123mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ВодаВода +470.2%
Содержит больше БелкиБелки +883.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4557.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.