Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит больше МарганецМарганец +589.5%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +1020%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +95.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.221mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Арбуз DV% diff.
Марганец 0.262mg 0.038mg 10%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Селен 5.6µg 0.4µg 9%
Углеводы 21.09g 7.55g 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Цинк 0.41mg 0.1mg 3%
Белки 2.02g 0.61g 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Калорийность 97kcal 30kcal 3%
Калий 10mg 112mg 3%
Клетчатка 1g 0.4g 2%
Железо 0.14mg 0.24mg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Витамин B6 0.026mg 0.045mg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.178mg 1%
Витамин B2 0.013mg 0.021mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.033mg 1%
Медь 0.049mg 0.042mg 1%
Кальций 2mg 7mg 1%
Жиры 0.19g 0.15g 0%
Чистые углеводы 20.09g 7.15g N/A
Сахар 0.05g 6.2g N/A
Фосфор 8mg 11mg 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин E 0.04mg 0.05mg 0%
Витамин B5 0.215mg 0.221mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.016g 0%
Холин 2.1mg 4.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.05g 0%
Триптофан 0.023mg 0.007mg 0%
Треонин 0.072mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.018mg 0%
Лизин 0.073mg 0.062mg 0%
Метионин 0.047mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.015mg 0%
Валин 0.123mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +231.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.3%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +242.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.