Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Артишок

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +3600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +814.3%
Содержит больше МедьМедь +371.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +407.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6700%
Содержит больше ХолинХолин +1538.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Артишок DV% diff.
Медь 0.049mg 0.231mg 20%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Витамин B9 1µg 68µg 17%
Железо 0.14mg 1.28mg 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Магний 5mg 60mg 13%
Фосфор 8mg 90mg 12%
Витамин K 0µg 14.8µg 12%
Калий 10mg 370mg 11%
Селен 5.6µg 0.2µg 10%
Витамин B6 0.026mg 0.116mg 7%
Холин 2.1mg 34.4mg 6%
Витамин B3 0.29mg 1.046mg 5%
Витамин B2 0.013mg 0.066mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.072mg 4%
Натрий 5mg 94mg 4%
Кальций 2mg 44mg 4%
Углеводы 21.09g 10.51g 4%
Белки 2.02g 3.27g 3%
Калорийность 97kcal 47kcal 3%
Витамин B5 0.215mg 0.338mg 2%
Витамин E 0.04mg 0.19mg 1%
Цинк 0.41mg 0.49mg 1%
Жиры 0.19g 0.15g 0%
Чистые углеводы 20.09g 5.11g N/A
Сахар 0.05g 0.99g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.262mg 0.256mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.064g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.7%
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1514.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1300%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.036g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.064g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.