Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Дикий рис

Сравнить продукты Клейкий рис и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +910%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +146.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +925%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +569.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Дикий рис DV% diff.
Фосфор 8mg 82mg 11%
Селен 5.6µg 0.8µg 9%
Медь 0.049mg 0.121mg 8%
Витамин B6 0.026mg 0.135mg 8%
Цинк 0.41mg 1.34mg 8%
Витамин B2 0.013mg 0.087mg 6%
Витамин B3 0.29mg 1.287mg 6%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Магний 5mg 32mg 6%
Железо 0.14mg 0.6mg 6%
Белки 2.02g 3.99g 4%
Витамин B1 0.02mg 0.052mg 3%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Калий 10mg 101mg 3%
Холин 2.1mg 10.2mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.24mg 1%
Марганец 0.262mg 0.282mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.213g 1%
Витамин B5 0.215mg 0.154mg 1%
Калорийность 97kcal 101kcal 0%
Жиры 0.19g 0.34g 0%
Углеводы 21.09g 21.34g 0%
Чистые углеводы 20.09g 19.54g N/A
Кальций 2mg 3mg 0%
Сахар 0.05g 0.73g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.049g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.05g 0%
Триптофан 0.023mg 0.049mg 0%
Треонин 0.072mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.167mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.276mg 0%
Лизин 0.073mg 0.17mg 0%
Метионин 0.047mg 0.119mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.195mg 0%
Валин 0.123mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.104mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +97.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.9%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.7%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.