Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Киви

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше МарганецМарганец +167.3%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +3020%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +165.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Витамин K 0µg 40.3µg 34%
Селен 5.6µg 0.2µg 10%
Витамин E 0.04mg 1.46mg 9%
Калий 10mg 312mg 9%
Медь 0.049mg 0.13mg 9%
Клетчатка 1g 3g 8%
Марганец 0.262mg 0.098mg 7%
Витамин B9 1µg 25µg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Фосфор 8mg 34mg 4%
Витамин B6 0.026mg 0.063mg 3%
Магний 5mg 17mg 3%
Кальций 2mg 34mg 3%
Белки 2.02g 1.14g 2%
Калорийность 97kcal 61kcal 2%
Цинк 0.41mg 0.14mg 2%
Железо 0.14mg 0.31mg 2%
Углеводы 21.09g 14.66g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Витамин B2 0.013mg 0.025mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.287g 1%
Витамин B5 0.215mg 0.183mg 1%
Жиры 0.19g 0.52g 1%
Холин 2.1mg 7.8mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 11.66g N/A
Сахар 0.05g 8.99g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B3 0.29mg 0.341mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.047g 0%
Триптофан 0.023mg 0.015mg 0%
Треонин 0.072mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.066mg 0%
Лизин 0.073mg 0.061mg 0%
Метионин 0.047mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.044mg 0%
Валин 0.123mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.7%
Содержит больше ДругоеДругое +771.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.