Клейкий рис или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клейкий рис и клементин?
- Клейкий рис содержит больше калорий, чем клементин. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Клейкий рис богаче марганцем и селеном, в то время как клементин содержит больше витамина C, витамина B9 и витамина B1.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% больше, чем клейкий рис.
- Клейкий рис содержит в 56 раз больше селена, чем клементин. Клейкий рис содержит 5.6 µg селена, в то время как клементин содержит 0.1 µg.
- Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс (98), чем клементин (47).
Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Clementines, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1039.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1670% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 48.8mg | 54% |
| Селен | 5.6µg | 0.1µg | 10% |
| Марганец | 0.262mg | 0.023mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.086mg | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 24µg | 6% |
| Калий | 10mg | 177mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.075mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 1.7g | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.06mg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 47kcal | 3% |
| Углеводы | 21.09g | 12.02g | 3% |
| Кальций | 2mg | 30mg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Фосфор | 8mg | 21mg | 2% |
| Холин | 2.1mg | 14mg | 2% |
| Белки | 2.02g | 0.85g | 2% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0.636mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.151mg | 1% |
| Медь | 0.049mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.2mg | 1% |
| Магний | 5mg | 10mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.03mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 10.32g | N/A |
| Железо | 0.14mg | 0.14mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | 9.18g | N/A |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +471.4% |
