Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Колерование

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +62.7%
Содержит больше СеленСелен +107.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +5850%
Содержит больше КалийКалий +3860%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +226.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1312.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +569.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Колерование DV% diff.
Насыщенные жиры 0.039g 4.733g 21%
Натрий 5mg 433mg 19%
Фосфор 8mg 113mg 15%
Кальций 2mg 119mg 12%
Медь 0.049mg 0.16mg 12%
Жиры 0.19g 7.59g 11%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Калий 10mg 396mg 11%
Витамин B6 0.026mg 0.174mg 11%
Витамин B2 0.013mg 0.116mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Железо 0.14mg 0.64mg 6%
Белки 2.02g 5.06g 6%
Селен 5.6µg 2.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 2.149g 5%
Магний 5mg 20mg 4%
Витамин B3 0.29mg 0.993mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.064mg 4%
Марганец 0.262mg 0.161mg 4%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Цинк 0.41mg 0.69mg 3%
Углеводы 21.09g 11.27g 3%
Витамин B5 0.215mg 0.387mg 3%
Калорийность 97kcal 132kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.276g 1%
Чистые углеводы 20.09g 9.47g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.07mg 0%
Треонин 0.072mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.443mg 0%
Лизин 0.073mg 0.381mg 0%
Метионин 0.047mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.254mg 0%
Валин 0.123mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.1%
Содержит больше БелкиБелки +150.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3894.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2871.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2970%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.