Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Краб

Сравнить продукты Клейкий рис и Краб

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +254.1%
Содержит больше МагнийМагний +620%
Содержит больше КальцийКальций +4450%
Содержит больше КалийКалий +2490%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +1561.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +829.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2825%
Содержит больше СеленСелен +666.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +615.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +847.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше ХолинХолин +3752.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Медь 0.049mg 0.814mg 85%
Селен 5.6µg 42.9µg 68%
Белки 2.02g 17.88g 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Фосфор 8mg 234mg 32%
Цинк 0.41mg 3.81mg 31%
Натрий 5mg 563mg 24%
Витамин B5 0.215mg 0.997mg 16%
Витамин B3 0.29mg 2.747mg 15%
Холин 2.1mg 80.9mg 14%
Витамин B9 1µg 51µg 13%
Витамин E 0.04mg 1.84mg 12%
Витамин B6 0.026mg 0.156mg 10%
Кальций 2mg 91mg 9%
Марганец 0.262mg 0.074mg 8%
Калий 10mg 259mg 7%
Магний 5mg 36mg 7%
Углеводы 21.09g 0g 7%
Витамин B2 0.013mg 0.093mg 6%
Железо 0.14mg 0.5mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.039g 0.201g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.258g 1%
Калорийность 97kcal 83kcal 1%
Жиры 0.19g 0.74g 1%
Чистые углеводы 20.09g 0g N/A
Сахар 0.05g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.023mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.129g 0%
Триптофан 0.023mg 0.226mg 0%
Треонин 0.072mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.167mg 1.307mg 0%
Лизин 0.073mg 1.386mg 0%
Метионин 0.047mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.708mg 0%
Валин 0.123mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +785.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +289.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2314.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.9%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.