Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Лобия

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +1540%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +3270%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3171.4%
Содержит больше МедьМедь +595.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Лобия DV% diff.
Железо 0.14mg 4.58mg 56%
Медь 0.049mg 0.341mg 32%
Цинк 0.41mg 2.85mg 22%
Витамин B1 0.02mg 0.27mg 21%
Магний 5mg 82mg 18%
Фосфор 8mg 120mg 16%
Белки 2.02g 8.14g 12%
Марганец 0.262mg 0.482mg 10%
Калий 10mg 337mg 10%
Селен 5.6µg 2.8µg 5%
Клетчатка 1g 4%
Кальций 2mg 40mg 4%
Витамин B2 0.013mg 0.037mg 2%
Витамин B5 0.215mg 0.316mg 2%
Витамин B6 0.026mg 0.037mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.411mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.245g 1%
Калорийность 97kcal 117kcal 1%
Жиры 0.19g 0.58g 1%
Углеводы 21.09g 20.69g 0%
Чистые углеводы 20.09g 20.69g N/A
Сахар 0.05g N/A
Натрий 5mg 7mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.026g 0%
Триптофан 0.023mg 0.068mg 0%
Треонин 0.072mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.691mg 0%
Лизин 0.073mg 0.556mg 0%
Метионин 0.047mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.41mg 0%
Валин 0.123mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +303%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1985.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.69g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +255.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.