Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше СеленСелен +55.6%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +4150%
Содержит больше КалийКалий +3580%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2535.7%
Содержит больше МедьМедь +1442.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше МарганецМарганец +1476.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +752.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +957.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Макадамия DV% diff.
Марганец 0.262mg 4.131mg 168%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 58.877g 147%
Жиры 0.19g 75.77g 116%
Витамин B1 0.02mg 1.195mg 98%
Медь 0.049mg 0.756mg 79%
Насыщенные жиры 0.039g 12.061g 55%
Железо 0.14mg 3.69mg 44%
Калорийность 97kcal 718kcal 31%
Клетчатка 1g 8.6g 30%
Магний 5mg 130mg 30%
Фосфор 8mg 188mg 26%
Витамин B6 0.026mg 0.275mg 19%
Витамин B3 0.29mg 2.473mg 14%
Белки 2.02g 7.91g 12%
Витамин B5 0.215mg 0.758mg 11%
Витамин B2 0.013mg 0.162mg 11%
Калий 10mg 368mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 1.502g 10%
Кальций 2mg 85mg 8%
Цинк 0.41mg 1.3mg 8%
Селен 5.6µg 3.6µg 4%
Витамин E 0.04mg 0.54mg 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Углеводы 21.09g 13.82g 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 5.22g N/A
Сахар 0.05g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 5mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.067mg 0%
Треонин 0.072mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.602mg 0%
Лизин 0.073mg 0.018mg 0%
Метионин 0.047mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.665mg 0%
Валин 0.123mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.6%
Содержит больше ВодаВода +5534.6%
Содержит больше БелкиБелки +291.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +39778.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1528.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84010%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2076.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.