Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +925%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3175%
Содержит больше СеленСелен +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +98%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 21.09g 81.3g 20%
Калорийность 97kcal 318kcal 11%
Марганец 0.262mg 0.008mg 11%
Селен 5.6µg 1.7µg 7%
Медь 0.049mg 0.097mg 5%
Клетчатка 1g 0.1g 4%
Витамин B5 0.215mg 0.005mg 4%
Натрий 5mg 80mg 3%
Цинк 0.41mg 0.04mg 3%
Витамин B6 0.026mg 0.003mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.001mg 2%
Магний 5mg 2mg 1%
Железо 0.14mg 0.23mg 1%
Витамин B2 0.013mg 0.001mg 1%
Витамин B3 0.29mg 0.078mg 1%
Белки 2.02g 1.8g 0%
Жиры 0.19g 0.2g 0%
Чистые углеводы 20.09g 81.2g N/A
Кальций 2mg 3mg 0%
Калий 10mg 5mg 0%
Сахар 0.05g 57.56g N/A
Фосфор 8mg 8mg 0%
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 2.1mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.047g 0%
Триптофан 0.023mg 0mg 0%
Треонин 0.072mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.066mg 0%
Лизин 0.073mg 0.077mg 0%
Метионин 0.047mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.042mg 0%
Валин 0.123mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ВодаВода +367.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.5%
Содержит больше ДругоеДругое +328.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.