Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +88.5%
Содержит больше СеленСелен +115.4%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +1130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +175.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3337.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +805%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +433.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Мраморный пирог DV% diff.
Фосфор 8mg 275mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 3.779g 25%
Натрий 5mg 519mg 22%
Углеводы 21.09g 79.5g 19%
Железо 0.14mg 1.62mg 19%
Жиры 0.19g 11.7g 18%
Калорийность 97kcal 416kcal 16%
Витамин B1 0.02mg 0.181mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 4.75g 12%
Насыщенные жиры 0.039g 2.45g 11%
Медь 0.049mg 0.135mg 10%
Витамин B9 1µg 36µg 9%
Витамин B2 0.013mg 0.13mg 9%
Клетчатка 1g 2.9g 8%
Витамин B3 0.29mg 1.546mg 8%
Кальций 2mg 76mg 7%
Витамин E 0.04mg 0.85mg 5%
Марганец 0.262mg 0.139mg 5%
Селен 5.6µg 2.6µg 5%
Калий 10mg 123mg 3%
Магний 5mg 18mg 3%
Белки 2.02g 3.4g 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B5 0.215mg 0.096mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Цинк 0.41mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 76.6g N/A
Сахар 0.05g 35.71g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.026mg 0.025mg 0%
Холин 2.1mg 4.5mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.049mg 0%
Треонин 0.072mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.22mg 0%
Лизин 0.073mg 0.133mg 0%
Метионин 0.047mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.158mg 0%
Валин 0.123mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +2371.9%
Содержит больше БелкиБелки +68.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6057.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277%
Содержит больше ДругоеДругое +3185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6685.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5376.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.