Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Нори

Сравнить продукты Клейкий рис и Нори

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
3
:
7
Нори
Нори
Содержит больше Магний +150%
Содержит меньше Натрий -89.6%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Кальций +3400%
Содержит больше Железо +1185.7%
Содержит больше Фосфор +625%
Содержит больше Калий +3460%
Содержит больше Цинк +156.1%
Содержит больше Медь +438.8%
Содержит больше Марганец +277.1%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Нори
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Содержит больше Магний +150%
Содержит меньше Натрий -89.6%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Кальций +3400%
Содержит больше Железо +1185.7%
Содержит больше Фосфор +625%
Содержит больше Калий +3460%
Содержит больше Цинк +156.1%
Содержит больше Медь +438.8%
Содержит больше Марганец +277.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
0
:
11
Нори
Нори
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +3330.8%
Содержит больше Витамин B3 +406.9%
Содержит больше Витамин B5 +142.3%
Содержит больше Витамин B6 +511.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +14500%
Содержит больше Холин +395.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 2% 0%
Нори
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 6% 10%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2 +3330.8%
Содержит больше Витамин B3 +406.9%
Содержит больше Витамин B5 +142.3%
Содержит больше Витамин B6 +511.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +14500%
Содержит больше Холин +395.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
4
Нори
Нори
Содержит больше Углеводы +312.7%
Содержит больше Белки +187.6%
Содержит больше Жиры +47.4%
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Другое +5285.7%
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Нори
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше Углеводы +312.7%
Содержит больше Белки +187.6%
Содержит больше Жиры +47.4%
Содержит больше Вода +11%
Содержит больше Другое +5285.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
1
Нори
Нори
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.4%
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Нори
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Нори
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Нори Мнение
20.09g 4.81g Клейкий рис
Белки 2.02g 5.81g Нори
Жиры 0.19g 0.28g Нори
Углеводы 21.09g 5.11g Клейкий рис
Калорийность 97kcal 35kcal Клейкий рис
Сахар 0.05g 0.49g Клейкий рис
Клетчатка 1g 0.3g Клейкий рис
Кальций 2mg 70mg Нори
Железо 0.14mg 1.8mg Нори
Магний 5mg 2mg Клейкий рис
Фосфор 8mg 58mg Нори
Калий 10mg 356mg Нори
Натрий 5mg 48mg Клейкий рис
Цинк 0.41mg 1.05mg Нори
Медь 0.049mg 0.264mg Нори
Марганец 0.262mg 0.988mg Нори
Селен 5.6µg 0.7µg Клейкий рис
Витамин A 0IU 5202IU Нори
Витамин A, RAE 0µg 260µg Нори
Витамин E 0.04mg 1mg Нори
Витамин C 0mg 39mg Нори
Витамин B1 0.02mg 0.098mg Нори
Витамин B2 0.013mg 0.446mg Нори
Витамин B3 0.29mg 1.47mg Нори
Витамин B5 0.215mg 0.521mg Нори
Витамин B6 0.026mg 0.159mg Нори
Витамин B9, общий 1µg 146µg Нори
Холин 2.1mg 10.4mg Нори
Витамин K 0µg 4µg Нори
Триптофан 0.023mg 0.043mg Нори
Треонин 0.072mg 0.232mg Нори
Изолейцин 0.087mg 0.259mg Нори
Лейцин 0.167mg 0.501mg Нори
Лизин 0.073mg 0.222mg Нори
Метионин 0.047mg 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.108mg 0.273mg Нори
Валин 0.123mg 0.402mg Нори
Гистидин 0.047mg 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.039g 0.061g Клейкий рис
0g 0.08g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.025g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.11g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Нори
Нори vs Морские водоросли
Морские водоросли
Нори
Нори vs Вода
Вода
Нори
Нори vs Ундария перистая
Ундария перистая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
62%
Нори
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
40%
Нори

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 98)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.