Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Облатка (вафли)

Сравнить продукты Клейкий рис и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +960%
Содержит больше КальцийКальций +1450%
Содержит больше КалийКалий +2000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2764.3%
Содержит больше МедьМедь +844.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит больше МарганецМарганец +165.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +915%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1946.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +885.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4600%
Содержит больше ХолинХолин +581%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Облатка (вафли) DV% diff.
Железо 0.14mg 4.01mg 48%
Медь 0.049mg 0.463mg 46%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 4.153g 27%
Натрий 5mg 580mg 25%
Жиры 0.19g 14.2g 22%
Насыщенные жиры 0.039g 4.241g 19%
Витамин B2 0.013mg 0.266mg 19%
Марганец 0.262mg 0.696mg 19%
Фосфор 8mg 132mg 18%
Калорийность 97kcal 433kcal 17%
Углеводы 21.09g 72.7g 17%
Витамин B3 0.29mg 2.858mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.203mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 4.865g 12%
Витамин B9 1µg 47µg 12%
Магний 5mg 53mg 11%
Клетчатка 1g 3.4g 10%
Белки 2.02g 6.6g 9%
Калий 10mg 210mg 6%
Цинк 0.41mg 1.09mg 6%
Витамин E 0.04mg 0.72mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Кальций 2mg 31mg 3%
Витамин B5 0.215mg 0.381mg 3%
Холин 2.1mg 14.3mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин B6 0.026mg 0.051mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 69.3g N/A
Сахар 0.05g 37.43g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 5.6µg 5.7µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.096mg 0%
Треонин 0.072mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.447mg 0%
Лизин 0.073mg 0.281mg 0%
Метионин 0.047mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.308mg 0%
Валин 0.123mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1602.9%
Содержит больше БелкиБелки +226.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7373.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2757.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5918.8%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.