Клейкий рис или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клейкий рис и орчата
- Клейкий рис содержит больше калорий, чем орчата. В то время как клейкий рис содержит 97 калорий, орчата содержит только 54 калорий.
- Орчата имеет меньше марганца, селена и меди чем клейкий рис.
- Клейкий рис покрывает вашу дневную потребность в марганце на 11% больше, чем орчата.
- Клейкий рис имеет меньше сахара.
- Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Beverages, Horchata, as served in restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +2350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2520% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +517% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 0.01mg | 11% |
| Селен | 5.6µg | 0.4µg | 9% |
| Медь | 0.049mg | 0.002mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 21.09g | 11.52g | 3% |
| Белки | 2.02g | 0.48g | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.06mg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 54kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Железо | 0.14mg | 0.01mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 18mg | 2% |
| Жиры | 0.19g | 0.71g | 1% |
| Фосфор | 8mg | 15mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.24mg | 1% |
| Калий | 10mg | 34mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 11.52g | N/A |
| Магний | 5mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 14mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +320.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.4% |
