Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Пикша

Сравнить продукты Клейкий рис и Пикша

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МедьМедь +88.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.4%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +3410%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +3375%
Содержит больше СеленСелен +466.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1320.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1157.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +3690.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 5.6µg 31.7µg 47%
Фосфор 8mg 278mg 39%
Белки 2.02g 19.99g 36%
Витамин B3 0.29mg 4.119mg 24%
Витамин B6 0.026mg 0.327mg 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Холин 2.1mg 79.6mg 14%
Марганец 0.262mg 0.013mg 11%
Натрий 5mg 261mg 11%
Калий 10mg 351mg 10%
Углеводы 21.09g 0g 7%
Витамин B5 0.215mg 0.494mg 6%
Магний 5mg 26mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B2 0.013mg 0.069mg 4%
Витамин B9 1µg 13µg 3%
Витамин E 0.04mg 0.55mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Медь 0.049mg 0.026mg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Железо 0.14mg 0.21mg 1%
Кальций 2mg 14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.204g 1%
Жиры 0.19g 0.55g 1%
Калорийность 97kcal 90kcal 0%
Чистые углеводы 20.09g 0g N/A
Сахар 0.05g 0g N/A
Цинк 0.41mg 0.4mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.023mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.074g 0%
Триптофан 0.023mg 0.26mg 0%
Треонин 0.072mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.167mg 1.882mg 0%
Лизин 0.073mg 2.126mg 0%
Метионин 0.047mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.904mg 0%
Валин 0.123mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-136.8%
Содержит больше БелкиБелки +889.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +189.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.074g

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.