Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Рис

Сравнить продукты Клейкий рис и Рис

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
0
:
10
Рис
Рис
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +757.1%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +437.5%
Содержит больше Калий +250%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +19.5%
Содержит больше Медь +40.8%
Содержит больше Марганец +80.2%
Содержит больше Селен +33.9%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +757.1%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +437.5%
Содержит больше Калий +250%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +19.5%
Содержит больше Медь +40.8%
Содержит больше Марганец +80.2%
Содержит больше Селен +33.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
0
:
5
Рис
Рис
Содержит больше Витамин B1 +715%
Содержит больше Витамин B3 +409%
Содержит больше Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6 +257.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.013
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +715%
Содержит больше Витамин B3 +409%
Содержит больше Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6 +257.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.013

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
4
Рис
Рис
Содержит больше Вода +12%
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Жиры +47.4%
Содержит больше Углеводы +33.6%
Содержит больше Другое +500%
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Вода +12%
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Жиры +47.4%
Содержит больше Углеводы +33.6%
Содержит больше Другое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
2
Рис
Рис
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.1%
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Рис Мнение
20.09g 27.77g Рис
Белки 2.02g 2.69g Рис
Жиры 0.19g 0.28g Рис
Углеводы 21.09g 28.17g Рис
Калорийность 97kcal 130kcal Рис
Сахар 0.05g 0.05g
Клетчатка 1g 0.4g Клейкий рис
Кальций 2mg 10mg Рис
Железо 0.14mg 1.2mg Рис
Магний 5mg 12mg Рис
Фосфор 8mg 43mg Рис
Калий 10mg 35mg Рис
Натрий 5mg 1mg Рис
Цинк 0.41mg 0.49mg Рис
Медь 0.049mg 0.069mg Рис
Марганец 0.262mg 0.472mg Рис
Селен 5.6µg 7.5µg Рис
Витамин E 0.04mg 0.04mg
Витамин B1 0.02mg 0.163mg Рис
Витамин B2 0.013mg 0.013mg
Витамин B3 0.29mg 1.476mg Рис
Витамин B5 0.215mg 0.39mg Рис
Витамин B6 0.026mg 0.093mg Рис
Витамин B9, общий 1µg 58µg Рис
Триптофан 0.023mg 0.031mg Рис
Треонин 0.072mg 0.096mg Рис
Изолейцин 0.087mg 0.116mg Рис
Лейцин 0.167mg 0.222mg Рис
Лизин 0.073mg 0.097mg Рис
Метионин 0.047mg 0.063mg Рис
Фенилаланин 0.108mg 0.144mg Рис
Валин 0.123mg 0.164mg Рис
Гистидин 0.047mg 0.063mg Рис
Насыщенные жиры 0.039g 0.077g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.088g Рис
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.076g Рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
13%
Рис
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рис
Продукт Рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рис
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.05 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.