Клейкий рис или спред - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты клейкий рис и спред?

• Спред содержит больше калорий, чем клейкий рис. Спред содержит 235 калорий, в то время как клейкий рис содержит 97 калорий.
• Клейкий рис богаче марганцем, в то время как спред содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина E, холина, витамина B2 и витамина B3.
• Спред покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 47% больше, чем клейкий рис.
• Клейкий рис содержит в 10 раз больше марганца, чем спред. Клейкий рис содержит 0.262 мг марганца, в то время как спред содержит 0.026 мг.
• Клейкий рис имеет низкое содержание насыщенных жиров.
• Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс (98), чем спред (0).

Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Sandwich spread, pork, beef были использованы в этой статье.