Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Тесто

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +1070%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2692.9%
Содержит больше МедьМедь +210.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +120.2%
Содержит больше СеленСелен +410.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3184.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1561%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12200%
Содержит больше ХолинХолин +281%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Тесто DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.71mg 58%
Железо 0.14mg 3.91mg 47%
Селен 5.6µg 28.6µg 42%
Витамин B2 0.013mg 0.427mg 32%
Витамин B9 1µg 123µg 31%
Витамин B3 0.29mg 4.817mg 28%
Натрий 5mg 602mg 26%
Крахмал 44.23g 18%
Белки 2.02g 10.75g 17%
Фосфор 8mg 105mg 14%
Марганец 0.262mg 0.577mg 14%
Медь 0.049mg 0.152mg 11%
Углеводы 21.09g 51.88g 10%
Калорийность 97kcal 272kcal 9%
Цинк 0.41mg 1.04mg 6%
Витамин B6 0.026mg 0.107mg 6%
Магний 5mg 32mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.855g 5%
Витамин B5 0.215mg 0.455mg 5%
Клетчатка 1g 2.2g 5%
Кальций 2mg 52mg 5%
Калий 10mg 117mg 3%
Жиры 0.19g 2.42g 3%
Насыщенные жиры 0.039g 0.529g 2%
Витамин E 0.04mg 0.21mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Холин 2.1mg 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.362g 1%
Чистые углеводы 20.09g 49.68g N/A
Сахар 0.05g 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +132.2%
Содержит больше БелкиБелки +432.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1173.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146%
Содержит больше ДругоеДругое +2685.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1139.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.