Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Урд

Сравнить продукты Клейкий рис и Урд

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Урд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Урд
Урд
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 16% 20% 66% 46% 23% 67% 0.91% 54% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше СеленСелен +124%
Содержит больше МагнийМагний +1160%
Содержит больше КальцийКальций +2550%
Содержит больше КалийКалий +2210%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +183.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1850%
Содержит больше МарганецМарганец +57.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Урд
Урд
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 3% 0% 38% 17% 28% 26% 13% 0% 6.8% 71% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +476.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9300%
Содержит больше ХолинХолин +1309.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Урд DV% diff.
Витамин B9 1µg 94µg 23%
Клетчатка 1g 6.4g 22%
Фосфор 8mg 156mg 21%
Железо 0.14mg 1.75mg 20%
Магний 5mg 63mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Белки 2.02g 7.54g 11%
Медь 0.049mg 0.139mg 10%
Витамин B3 0.29mg 1.5mg 8%
Марганец 0.262mg 0.412mg 7%
Калий 10mg 231mg 7%
Селен 5.6µg 2.5µg 6%
Кальций 2mg 53mg 5%
Холин 2.1mg 29.6mg 5%
Витамин B2 0.013mg 0.075mg 5%
Цинк 0.41mg 0.83mg 4%
Витамин B5 0.215mg 0.433mg 4%
Витамин B6 0.026mg 0.058mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.359g 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Углеводы 21.09g 18.34g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.15mg 1%
Жиры 0.19g 0.55g 1%
Калорийность 97kcal 105kcal 0%
Чистые углеводы 20.09g 11.94g N/A
Сахар 0.05g 2.01g N/A
Натрий 5mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.029g 0%
Триптофан 0.023mg 0.078mg 0%
Треонин 0.072mg 0.262mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.385mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.625mg 0%
Лизин 0.073mg 0.5mg 0%
Метионин 0.047mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.44mg 0%
Валин 0.123mg 0.423mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.211mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Урд
Урд
3
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше БелкиБелки +273.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +189.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1414.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Урд
Урд
2
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.359 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.038g

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Урд
Урд vs Коровий горох
Коровий горох
Урд
Урд vs Нут сырой
Нут сырой
Урд
Урд vs Чечевица
Чечевица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.