Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +424%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +1050%
Одинаковое количество вещества Кальций ~2mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +667.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1261.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1695.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Витамин B3 0.29mg 5.207mg 31%
Магний 5mg 80mg 18%
Витамин B2 0.013mg 0.177mg 13%
Селен 5.6µg 0µg 10%
Марганец 0.262mg 0.05mg 9%
Углеводы 21.09g 1.67g 6%
Калорийность 97kcal 9kcal 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Белки 2.02g 0.12g 4%
Витамин B5 0.215mg 0.028mg 4%
Цинк 0.41mg 0.05mg 3%
Калий 10mg 115mg 3%
Витамин B6 0.026mg 0.002mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.001mg 2%
Жиры 0.19g 0.18g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 20.09g 1.67g N/A
Кальций 2mg 2mg 0%
Железо 0.14mg 0.13mg 0%
Сахар 0.05g 0g N/A
Медь 0.049mg 0.05mg 0%
Фосфор 8mg 7mg 0%
Натрий 5mg 14mg 0%
Витамин E 0.04mg 0.01mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.092g 0%
Холин 2.1mg 2.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.092g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1583.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1162.9%
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +228.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.