Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +69.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~166mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +82.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +37.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Mандарин DV% diff.
Витамин C 48.8mg 26.7mg 25%
Витамин A 34µg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.058mg 2%
Витамин B9 24µg 16µg 2%
Витамин B3 0.636mg 0.376mg 2%
Холин 14mg 10.2mg 1%
Витамин B5 0.151mg 0.216mg 1%
Марганец 0.023mg 0.039mg 1%
Фруктоза 1.64g 2.4g 1%
Кальций 30mg 37mg 1%
Калорийность 47kcal 53kcal 0%
Белки 0.85g 0.81g 0%
Жиры 0.15g 0.31g 0%
Чистые углеводы 10.32g 11.54g N/A
Углеводы 12.02g 13.34g 0%
Магний 10mg 12mg 0%
Калий 177mg 166mg 0%
Железо 0.14mg 0.15mg 0%
Сахар 9.18g 10.58g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Медь 0.043mg 0.042mg 0%
Цинк 0.06mg 0.07mg 0%
Фосфор 21mg 20mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин E 0.2mg 0.2mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.036mg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.078mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +34%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +46.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~6.05g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.