Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +5223.3%
Содержит больше КалийКалий +611.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26185.7%
Содержит больше МедьМедь +1372.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.8%
Содержит больше МарганецМарганец +21595.7%
Содержит больше СеленСелен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2021.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9030%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +629.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1292%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +887.5%
Содержит больше ХолинХолин +130.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Oрегано DV% diff.
Витамин K 0µg 621.7µg 518%
Железо 0.14mg 36.8mg 458%
Марганец 0.023mg 4.99mg 216%
Клетчатка 1.7g 42.5g 163%
Кальций 30mg 1597mg 157%
Витамин E 0.2mg 18.26mg 120%
Витамин B6 0.075mg 1.044mg 75%
Медь 0.043mg 0.633mg 66%
Магний 10mg 270mg 62%
Витамин B9 24µg 237µg 53%
Витамин C 48.8mg 2.3mg 52%
Витамин B2 0.03mg 0.528mg 38%
Калий 177mg 1260mg 32%
Витамин B3 0.636mg 4.64mg 25%
Цинк 0.06mg 2.69mg 24%
Углеводы 12.02g 68.92g 19%
Фосфор 21mg 148mg 18%
Белки 0.85g 9g 16%
Витамин B5 0.151mg 0.921mg 15%
Калорийность 47kcal 265kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Витамин A 85µg 9%
Витамин B1 0.086mg 0.177mg 8%
Селен 0.1µg 4.5µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Жиры 0.15g 4.28g 6%
Холин 14mg 32.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Фруктоза 1.64g 1.13g 1%
Натрий 1mg 25mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 26.42g N/A
Сахар 9.18g 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +771.9%
Содержит больше БелкиБелки +958.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2753.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +473.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1867.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +554.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +45.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.