Сравнить продукты Клементин и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Железо
+292.9%
Содержит
больше
Магний
+190%
Содержит
больше
Фосфор
+147.6%
Содержит
больше
Калий
+174%
Содержит
больше
Цинк
+966.7%
Содержит
больше
Медь
+341.9%
Содержит
больше
Марганец
+517.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Железо
+292.9%
Содержит
больше
Магний
+190%
Содержит
больше
Фосфор
+147.6%
Содержит
больше
Калий
+174%
Содержит
больше
Цинк
+966.7%
Содержит
больше
Медь
+341.9%
Содержит
больше
Марганец
+517.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин C
+388%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.4%
Содержит
больше
Витамин E
+935%
Содержит
больше
Витамин B2
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+819.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+388%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.4%
Содержит
больше
Витамин E
+935%
Содержит
больше
Витамин B2
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+819.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+40.9%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+135.3%
Содержит
больше
Жиры
+9673.3%
Содержит
больше
Другое
+295%
Содержит
больше
Углеводы
+40.9%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+135.3%
Содержит
больше
Жиры
+9673.3%
Содержит
больше
Другое
+295%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+9833.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+329.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+1266.7%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+9833.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+329.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+1266.7%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.32g | 1.83g | ||
Белки | 0.85g | 2g | |
Жиры | 0.15g | 14.66g | |
Углеводы | 12.02g | 8.53g | |
Калорийность | 47kcal | 160kcal | |
Крахмал | 0g | 0.11g | |
Фруктоза | 1.64g | 0.12g | |
Сахар | 9.18g | 0.66g | |
Клетчатка | 1.7g | 6.7g | |
Кальций | 30mg | 12mg | |
Железо | 0.14mg | 0.55mg | |
Магний | 10mg | 29mg | |
Фосфор | 21mg | 52mg | |
Калий | 177mg | 485mg | |
Натрий | 1mg | 7mg | |
Цинк | 0.06mg | 0.64mg | |
Медь | 0.043mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.023mg | 0.142mg | |
Селен | 0.1µg | 0.4µg | |
Витамин A | 146IU | ||
Витамин A, RAE | 7µg | ||
Витамин E | 0.2mg | 2.07mg | |
Витамин C | 48.8mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.086mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.636mg | 1.738mg | |
Витамин B5 | 0.151mg | 1.389mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.257mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 81µg | |
Витамин K | 0µg | 21µg | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.073mg | ||
Изолейцин | 0.084mg | ||
Лейцин | 0.143mg | ||
Лизин | 0.132mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.097mg | ||
Валин | 0.107mg | ||
Гистидин | 0.049mg | ||
Насыщенные жиры | 2.126g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | ||
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
35%
Итоговая оценка минералов
7%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины