Клементин или Апельсин — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 181
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.025
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 181
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.025
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин C - 53.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.087
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин C - 53.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.087
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.75
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.75
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.32g | 9.35g |
|
|
| Белки | 0.85g | 0.94g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.12g |
|
| Углеводы | 12.02g | 11.75g |
|
| Калорийность | 47kcal | 47kcal | |
| Фруктоза | 1.64g |
|
|
| Сахар | 9.18g | 9.35g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g |
|
| Кальций | 30mg | 40mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.1mg |
|
| Магний | 10mg | 10mg | |
| Фосфор | 21mg | 14mg |
|
| Калий | 177mg | 181mg |
|
| Натрий | 1mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.06mg | 0.07mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.023mg | 0.025mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 225IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 11µg |
|
|
| Витамин E | 0.2mg | 0.18mg |
|
| Витамин C | 48.8mg | 53.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.282mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 30µg |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.015mg |
|
|
| Изолейцин | 0.025mg |
|
|
| Лейцин | 0.023mg |
|
|
| Лизин | 0.047mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.031mg |
|
|
| Валин | 0.04mg |
|
|
| Гистидин | 0.018mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.015g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
24%
Итоговая оценка минералов
7%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Апельсин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины