Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +88.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +908.7%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2118.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше ХолинХолин +102.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.649mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Баклажан DV% diff.
Витамин C 48.8mg 2.2mg 52%
Марганец 0.023mg 0.232mg 9%
Клетчатка 1.7g 3g 5%
Витамин B1 0.086mg 0.039mg 4%
Медь 0.043mg 0.081mg 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.281mg 3%
Углеводы 12.02g 5.88g 2%
Кальций 30mg 9mg 2%
Калий 177mg 229mg 2%
Витамин E 0.2mg 0.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Холин 14mg 6.9mg 1%
Витамин B9 24µg 22µg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.084mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.037mg 1%
Калорийность 47kcal 25kcal 1%
Железо 0.14mg 0.23mg 1%
Цинк 0.06mg 0.16mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Белки 0.85g 0.98g 0%
Жиры 0.15g 0.18g 0%
Чистые углеводы 10.32g 2.88g N/A
Сахар 9.18g 3.53g N/A
Фосфор 21mg 24mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Витамин B3 0.636mg 0.649mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Фруктоза 1.64g 1.54g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.3g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2192.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.58g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.54g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.