Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Блины

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +630%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%
Содержит больше МарганецМарганец +769.6%
Содержит больше СеленСелен +14800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Блины DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.3mg 54%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 0.1µg 14.9µg 27%
Железо 0.14mg 1.8mg 21%
Фосфор 21mg 159mg 20%
Холестерин 59mg 20%
Кальций 30mg 219mg 19%
Витамин B2 0.03mg 0.281mg 19%
Натрий 1mg 439mg 19%
Жиры 0.15g 9.7g 15%
Белки 0.85g 6.4g 11%
Витамин B1 0.086mg 0.201mg 10%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Витамин B12 0.22µg 9%
Калорийность 47kcal 227kcal 9%
Марганец 0.023mg 0.2mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B3 0.636mg 1.567mg 6%
Витамин A 54µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Цинк 0.06mg 0.56mg 5%
Витамин B5 0.151mg 0.405mg 5%
Углеводы 12.02g 28.3g 5%
Витамин B9 24µg 38µg 4%
Холин 14mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B6 0.075mg 0.046mg 2%
Калий 177mg 132mg 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Медь 0.043mg 0.049mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 28.3g N/A
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +63.7%
Содержит больше БелкиБелки +652.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.4%
Содержит больше ДругоеДругое +575%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.