Клементин или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами клементин и взбитые сливки?
- Клементин содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. В то время как клементин содержит 47 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Клементин содержит больше витамина C, клетчатки и витамина B9, но взбитые сливки содержит больше фосфора и кальция.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 54% лучше покрывает клементин, чем взбитые сливки
Мы использовали Clementines, raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +808.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 63% | |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Жиры | 0.15g | 22.22g | 34% |
| Холестерин | 76mg | 25% | |
| Витамин A | 188µg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 16% | |
| Витамин B12 | 0.29µg | 12% | |
| Калорийность | 47kcal | 257kcal | 11% |
| Фосфор | 21mg | 89mg | 10% |
| Кальций | 30mg | 101mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 3µg | 5% |
| Белки | 0.85g | 3.2g | 5% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.037mg | 4% |
| Медь | 0.043mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.041mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.37mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.305mg | 3% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 1.4µg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Холин | 14mg | 16.8mg | 1% |
| Марганец | 0.023mg | 0.001mg | 1% |
| Калий | 177mg | 147mg | 1% |
| Железо | 0.14mg | 0.05mg | 1% |
| Углеводы | 12.02g | 12.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 12.49g | N/A |
| Магний | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 9.18g | 8g | N/A |
| Натрий | 1mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +276.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14713.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.49g
