Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Горчица

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1050%
Содержит больше МедьМедь +72.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1734.8%
Содержит больше СеленСелен +33400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Горчица DV% diff.
Селен 0.1µg 33.5µg 61%
Витамин C 48.8mg 0.3mg 54%
Натрий 1mg 1104mg 48%
Железо 0.14mg 1.61mg 18%
Марганец 0.023mg 0.422mg 17%
Фосфор 21mg 108mg 12%
Клетчатка 1.7g 4g 9%
Магний 10mg 48mg 9%
Витамин B1 0.086mg 0.177mg 8%
Белки 0.85g 3.74g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 5%
Цинк 0.06mg 0.64mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5%
Жиры 0.15g 3.34g 5%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Кальций 30mg 63mg 3%
Медь 0.043mg 0.074mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.07mg 3%
Углеводы 12.02g 5.83g 2%
Фруктоза 1.64g 0.23g 2%
Витамин B5 0.151mg 0.254mg 2%
Холин 14mg 22.4mg 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Калорийность 47kcal 60kcal 1%
Витамин E 0.2mg 0.36mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Калий 177mg 152mg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 1%
Чистые углеводы 10.32g 1.83g N/A
Сахар 9.18g 0.92g N/A
Крахмал 0g 0.64g 0%
Витамин B3 0.636mg 0.565mg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.2%
Содержит больше БелкиБелки +340%
Содержит больше ЖирыЖиры +2126.7%
Содержит больше ДругоеДругое +742.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2738.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +238.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +613%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.