Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и кекс

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1378.6%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.6%
Содержит больше МарганецМарганец +856.5%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Кекс DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.5mg 54%
Железо 0.14mg 2.07mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 22%
Углеводы 12.02g 61.6g 17%
Калорийность 47kcal 324kcal 14%
Жиры 0.15g 9.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 11%
Марганец 0.023mg 0.22mg 9%
Клетчатка 1.7g 3.7g 8%
Витамин E 0.2mg 0.9mg 5%
Витамин B2 0.03mg 0.099mg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 5%
Белки 0.85g 2.9g 4%
Фосфор 21mg 52mg 4%
Натрий 1mg 101mg 4%
Селен 0.1µg 2µg 3%
Витамин B1 0.086mg 0.05mg 3%
Холестерин 5mg 2%
Цинк 0.06mg 0.27mg 2%
Витамин B5 0.151mg 0.226mg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.046mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Магний 10mg 16mg 1%
Калий 177mg 153mg 1%
Медь 0.043mg 0.05mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин B3 0.636mg 0.791mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин B9 24µg 20µg 1%
Холин 14mg 8.9mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 57.9g N/A
Кальций 30mg 33mg 0%
Сахар 9.18g 27.42g N/A
Витамин B12 0.01µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +242.2%
Содержит больше БелкиБелки +241.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.5%
Содержит больше ДругоеДругое +175%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.