Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Клюква

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +121.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +30.2%
Содержит больше Марганец +1060.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Калий +121.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +30.2%
Содержит больше Марганец +1060.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +248.6%
Содержит больше Витамин B1 +616.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +529.7%
Содержит больше Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Содержит больше Витамин E +560%
Содержит больше Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Содержит больше Витамин C +248.6%
Содержит больше Витамин B1 +616.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +529.7%
Содержит больше Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Содержит больше Витамин E +560%
Содержит больше Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +84.8%
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Другое +233.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.97
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше Белки +84.8%
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Другое +233.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.97
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +3625%
Содержит больше Фруктоза +144.8%
Содержит больше Глюкоза +116.4%
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +3625%
Содержит больше Фруктоза +144.8%
Содержит больше Глюкоза +116.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Клюква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Клюква Мнение
10.32g 8.37g Клементин
Белки 0.85g 0.46g Клементин
Жиры 0.15g 0.13g Клементин
Углеводы 12.02g 11.97g Клементин
Калорийность 47kcal 46kcal Клементин
Фруктоза 1.64g 0.67g Клементин
Сахар 9.18g 4.27g Клюква
Клетчатка 1.7g 3.6g Клюква
Кальций 30mg 8mg Клементин
Железо 0.14mg 0.23mg Клюква
Магний 10mg 6mg Клементин
Фосфор 21mg 11mg Клементин
Калий 177mg 80mg Клементин
Натрий 1mg 2mg Клементин
Цинк 0.06mg 0.09mg Клюква
Медь 0.043mg 0.056mg Клюква
Марганец 0.023mg 0.267mg Клюква
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 63IU Клюква
Витамин A, RAE 3µg Клюква
Витамин E 0.2mg 1.32mg Клюква
Витамин C 48.8mg 14mg Клементин
Витамин B1 0.086mg 0.012mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.02mg Клементин
Витамин B3 0.636mg 0.101mg Клементин
Витамин B5 0.151mg 0.295mg Клюква
Витамин B6 0.075mg 0.057mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg 1µg Клементин
Витамин K 0µg 5µg Клюква
Триптофан 0.003mg Клюква
Треонин 0.028mg Клюква
Изолейцин 0.033mg Клюква
Лейцин 0.053mg Клюква
Лизин 0.039mg Клюква
Метионин 0.003mg Клюква
Фенилаланин 0.036mg Клюква
Валин 0.045mg Клюква
Гистидин 0.018mg Клюква
Насыщенные жиры 0.008g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.018g Клюква
Полиненасыщенные жиры 0.055g Клюква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
11%
Клюква
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
8%
Клюква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.