Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Колерование

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +296.7%
Содержит больше КалийКалий +123.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +272.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.1%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +392.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Колерование DV% diff.
Витамин C 48.8mg 9.9mg 43%
Насыщенные жиры 4.733g 22%
Натрий 1mg 433mg 19%
Медь 0.043mg 0.16mg 13%
Фосфор 21mg 113mg 13%
Жиры 0.15g 7.59g 11%
Кальций 30mg 119mg 9%
Белки 0.85g 5.06g 8%
Холестерин 23mg 8%
Витамин B6 0.075mg 0.174mg 8%
Витамин A 64µg 7%
Витамин B2 0.03mg 0.116mg 7%
Цинк 0.06mg 0.69mg 6%
Калий 177mg 396mg 6%
Марганец 0.023mg 0.161mg 6%
Железо 0.14mg 0.64mg 6%
Витамин B5 0.151mg 0.387mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 5%
Селен 0.1µg 2.7µg 5%
Калорийность 47kcal 132kcal 4%
Витамин B9 24µg 11µg 3%
Холин 14mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B1 0.086mg 0.064mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин B3 0.636mg 0.993mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Углеводы 12.02g 11.27g 0%
Чистые углеводы 10.32g 9.47g N/A
Сахар 9.18g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше БелкиБелки +495.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4960%
Содержит больше ДругоеДругое +420%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.27g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.