Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +430%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1692.9%
Содержит больше МедьМедь +523.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2050%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1965.2%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Коровий горох DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.4mg 54%
Витамин B9 24µg 208µg 46%
Железо 0.14mg 2.51mg 30%
Медь 0.043mg 0.268mg 25%
Марганец 0.023mg 0.475mg 20%
Фосфор 21mg 156mg 19%
Клетчатка 1.7g 6.5g 19%
Белки 0.85g 7.73g 14%
Цинк 0.06mg 1.29mg 11%
Витамин B1 0.086mg 0.202mg 10%
Магний 10mg 53mg 10%
Витамин B5 0.151mg 0.411mg 5%
Селен 0.1µg 2.5µg 4%
Холин 14mg 32.2mg 3%
Калорийность 47kcal 116kcal 3%
Углеводы 12.02g 20.76g 3%
Калий 177mg 278mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.055mg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.1mg 2%
Жиры 0.15g 0.53g 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.138g 1%
Витамин B3 0.636mg 0.495mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.28mg 1%
Кальций 30mg 24mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 14.26g N/A
Сахар 9.18g 3.3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +809.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +253.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.7%
Содержит больше ДругоеДругое +135%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.