Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Маффин

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +828.6%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +595.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1852.2%
Содержит больше СеленСелен +8100%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5322.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +715%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +443.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +560.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 54%
Витамин C 48.8mg 0.9mg 53%
Витамин K 0µg 39.2µg 33%
Жиры 0.15g 16.07g 24%
Марганец 0.023mg 0.449mg 19%
Фосфор 21mg 146mg 18%
Калорийность 47kcal 375kcal 16%
Натрий 1mg 336mg 15%
Железо 0.14mg 1.3mg 15%
Селен 0.1µg 8.2µg 15%
Холин 14mg 92.5mg 14%
Углеводы 12.02g 53g 14%
Насыщенные жиры 2.844g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 12%
Витамин B2 0.03mg 0.163mg 10%
Холестерин 30mg 10%
Витамин E 0.2mg 1.63mg 10%
Витамин B12 0.16µg 7%
Белки 0.85g 4.49g 7%
Крахмал 0g 16.31g 7%
Витамин B1 0.086mg 0.168mg 7%
Витамин B9 24µg 48µg 6%
Витамин B5 0.151mg 0.47mg 6%
Витамин B3 0.636mg 1.418mg 5%
Цинк 0.06mg 0.37mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.04mg 3%
Медь 0.043mg 0.06mg 2%
Клетчатка 1.7g 1.1g 2%
Калий 177mg 121mg 2%
Витамин A 21µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 1.64g 1.21g 1%
Кальций 30mg 44mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 10.32g 51.9g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 9.18g 31.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +246.9%
Содержит больше БелкиБелки +428.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10613.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.9%
Содержит больше ДругоеДругое +270%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +29.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +35.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +370%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.