Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Маца

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2157.1%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2726.1%
Содержит больше СеленСелен +36800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +29.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +870%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Маца DV% diff.
Селен 0.1µg 36.9µg 67%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Железо 0.14mg 3.16mg 38%
Марганец 0.023mg 0.65mg 27%
Витамин B1 0.086mg 0.387mg 25%
Углеводы 12.02g 83.7g 24%
Витамин B2 0.03mg 0.291mg 20%
Витамин B3 0.636mg 3.892mg 20%
Белки 0.85g 10g 18%
Калорийность 47kcal 395kcal 17%
Фосфор 21mg 89mg 10%
Цинк 0.06mg 0.68mg 6%
Витамин B5 0.151mg 0.443mg 6%
Клетчатка 1.7g 3g 5%
Магний 10mg 25mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Витамин B6 0.075mg 0.115mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Жиры 0.15g 1.4g 2%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Калий 177mg 112mg 2%
Кальций 30mg 13mg 2%
Медь 0.043mg 0.06mg 2%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Витамин E 0.2mg 0.06mg 1%
Холин 14mg 10.8mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 80.7g N/A
Сахар 9.18g 0.29g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1913.5%
Содержит больше БелкиБелки +1076.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +833.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +596.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.